在公眾演講這個無法避免的場合，緊張和焦慮似乎是每個人都要面對的難題。近日，劍橋大學(xué)的沉浸式技術(shù)實驗室創(chuàng)始人克里斯·麥克唐納博士帶來了一個革命性的解決方案：一款免費的在線VR演講訓(xùn)練平臺，旨在幫助演講者們在千人虛擬觀眾面前練習(xí)，克服社交恐懼，降低演講焦慮。

　　根據(jù)英國《衛(wèi)報》3月15日的報道，這個名為“虛擬現(xiàn)實公眾演講”的平臺結(jié)合了暴露療法，通過讓用戶直面恐懼，從而逐步減少緊張情緒。麥克唐納表示，許多人在尋求心理幫助時往往遭遇高額費用和漫長的等待時間，而這個新平臺的推出旨在打破這些障礙。

　　演講焦慮并非個例，很多人都在不同程度上與之斗爭。通過本平臺，用戶可以在豐富的虛擬環(huán)境中進(jìn)行演練，如靜謐的教室、小型觀眾席，甚至是萬人體育館。用戶還可以設(shè)置各類干擾因素，比如閃光燈和噪音，以模擬真實的演講場景，增強自己的抗壓能力。

　　根據(jù)麥克唐納在《虛擬現(xiàn)實前沿》刊物中發(fā)表的研究，經(jīng)過30分鐘的VR訓(xùn)練，參與實驗的29名中國青少年顯著提升了自信，演講焦慮的比例從65%降至20%。同時，認(rèn)為自己自信的學(xué)生比例也提升至79%。更有力的證據(jù)是另一項研究，盡管未參與線名學(xué)生也在一周自我練習(xí)后，普遍感覺更加自信。

　　然而，心理學(xué)家馬泰奧·切拉對此也提出警示：過度暴露可能會引發(fā)更強的回避心理，因此需進(jìn)行更嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶φ諏嶒炓则炞C平臺的實際效果。他的觀點提醒我們，盡管數(shù)字健康產(chǎn)品如雨后春筍般涌現(xiàn)，但只有經(jīng)過嚴(yán)謹(jǐn)驗證的工具，才能真正落地于用戶的生活中。

　　麥克唐納對此平臺的愿景是希望它不僅成為一個有效的工具，更成為真正被人們廣泛使用的資源。未來，我們期待看到更多科研成果推動這一領(lǐng)域的發(fā)展，讓更多人從“害怕演講”的陰影中走出，擁抱自信的舞臺！返回搜狐，查看更多ag九游會官網(wǎng)